Omilla rajoilla tarkoitetaan tunnetta omista rajoista suhteessa omaan kehoon, tunteisiin ja muihin ihmisiin. Jokainen määrittää itse omat rajansa. Omat rajat kertovat siis esimerkiksi sen, millaista kosketusta haluaa, kenen haluaa itseään koskettavan ja millaisissa tilanteissa, tai ketä itse haluaa koskettaa. Rajat saattavat vaihdella tilanteesta, ihmisistä ja omista tunteista riippuen.
Päätät itse omat rajasi
Seksuaalisuus on mukava ja myönteinen asia elämässä. Jos jokin tilanne tuntuu epämiellyttävältä, ahdistavalta, pelottavalta tai inhottavalta, se voi olla merkki, että voidaan olla lähellä omien rajojen ylitystä.
Kuuntele omia tarpeitasi ja tunteitasi.
Nämä tunteet voivat viestiä siitä, että omien rajojen ylittymässä tai ylittyneet:
- Epämukavuuden tunne
- Pelottaa
- Ahdistaa
- Inhottaa
- Suututtaa, ärsyttää, kiukututtaa
- Hävettää
- Hämmentää, mietit että ”mitähän ihmettä tämä on?”
Jokaisella on lupa kunnioittaa omia tuntemuksia ja keskeyttää seksuaalinen tilanne milloin tahansa. Kaikissa ihmissuhteissa lupa edetä omassa tahdissa, omia valmiuksia kuunnellen. Samalla jokainen on velvollinen kunnioittamaan muiden rajoja.
Ketään ei tarvitse miellyttää
Seksuaalisista teoista saa kieltäytyä milloin tahansa. Omia tekoja ja valintoja ei tarvitse tehdä sen pohjalta, että miten toinen niihin suhtautuu. Liika joustavuus uuvuttaa nopeasti ja voi johtaa epätasavertaisiin seurustelu- ja ihmissuhteisiin. Joku voi joskus loukkaantua siitä, että puolustat omia rajojasi. Sitä ei kannata pelätä, et ole vastuussa kuin omista tuntemuksistasi. Omia rajojaan puolustava ei tarkoituksella loukkaa toista, vaan arvostaa, rakastaa ja suojelee itseään.
Sinun ei tarvitse suostua johonkin miellyttääksesi toista.
Joskus omia rajoja voi olla vaikea tunnistaa. Aiemmat rajoja rikkovat kokemukset, kiusaaminen, yksinäisyys, arvottomuuden tai turvattomuuden tunne voivat vaikeuttaa rajoista kiinni pitämistä. Silloin saattaa suostua asioihin, joita ei oikeasti haluaisi, koska kokee tarvetta miellyttää toista. Taustalla saattaa olla pelko, että tulee hylätyksi tai nolatuksi, tai on ihastunut tai ihailee toista osapuolta.