1. Piirrä paperin keskelle oma kuvasi ja kirjoita nimesi.
2. Piirrä kuvan ja nimen ympärille ainakin kolme toistaan isompaa kehää.
3. Nimeä turvaverkkoon itsellesi tärkeitä ja läheisiä ihmisiä. Sijoita ihmiset sitä lähemmäksi itseäsi, mitä läheisemmäksi heidät koet.
Esimerkkejä ihmisistä turvaverkossa:
- kuviksenope
- valmentaja
- sisko
- äitipuoli
- koulun terkka
- ystävä Caro
- äiti
- nuorten chat-palvelun työntekijä
- isä
- serkku
Oma turvaverkko muistuttaa sinua lähellä olevista ihmisistä, keiden puoleen voit kääntyä, kun kaipaat tukea.